#CurhatMamaAy_MelatihJamTidurMalam

“Begadang terus yah kalau malem?”

ENGGAK heheh bahagianya. Proudly, Ay gak pernah ngajak begadang semenjak umur 31 hari. Saya inget banget terakhir Ay ngajak begadang itu pas umurnya masih 30 hari, setelahnya cuma dua kali dia ngajak begadang pas 35 hari sama pas kita holiday ke Puncak. 35 hari setelah kelahiran kalau kata orang jawa namanya puputan (5 minggu), emang biasanya anak bayi akan rewel #katanya, tapi emang bener sih Ay pas 35 hari itu begadang sampai jam 4 subuh baru tidur pules huhuh, untungnya saya masih cuti waktu itu. Nah kalau pas holiday ke puncak itu karena mungkin dia lagi adaptasi di tempat baru, dimalem pertama doang Ay susah tidur, tapi hari berikutnya udh enak banget pules. Setelah itu gak pernah sekalipun ngajak mama papanya begadang, even dia lagi batuk pilekpun gak pernah jam tidur malemnya keganggu. Puji Tuhan banget Ay pinter paham kalau mamanya gak biasa dan gak bisa begadang hehehe

Gimana caranya kok bisa Ay udah teratur jam tidurnya?

Thank’s God aku dikelilingi orang – orang yang sudah pengalaman dan sering sharing mengenai baby heheh. Jadi sepupu saya sharing pengalaman dia gimana melatih anaknya supaya tidur malamnya panjang and it works banget buat Ay. Thanks cici @stefanni_sharon

Jadi semenjak pulang dari RS, saya biasakan Ay TIDUR MALAM DALAM KEADAAN GELAP, hanya cahaya redup dari jendela kamar yang sengaja saya buka supaya agak terang buat nen-in. Walaupun kata orang anak bayi itu belum bisa lihat diawal – awal kelahiran, walaupun agak rempong kalau mau nyusuin, walaupun agak galau takut digigit nyamuk (padahal Cuma bentol tapi namanya emak2 insting protectivenya muncul gt aja klo denger nguing2 nyamuk). Setelah beberapa minggu akhirnya saya dan suami putusin pakai lampu tidur yang cahayanya redup remang2 sampai hari ini.

Pernah sih saking pulesnya Ay gak nyari2in nen, kata orang biarinin aja lagi fase perkembangannya, lagi nambah berat badan, lagi nambah tinggi badan, lagi tahap dia bakal bisa sesuatu, tapi namanya juga newmom, tetep aja ngeri, secara Ay dulu tidurnya dari jam 6 sore – jam 8 pagi bangun cuma sekali jam 2 subuh, hari pertama aku biarinin karena belum paham dan pengen tahu sampai dimana, tapi hari kedua saya paksain bangun tiap 3 jam sekali buat nen pakai alarm HP, tapi kalau Ay belum mau nen dia gak akan buka mulut tuh ditoel2, dipanggil2, ditetesin ASI, nah kalau kaya gini baru aku gak akan paksain dia buat nen. Paling sejam berikutnya baru dia yang nyari sendiri hehehe

Sekarang Ay umur kurang lebih 3,5 bulan udah paham banget jam tidur malemnya, walaupun kadang rungsing/rewel kalau mau tidur, tapi kalau Ay udah tidur bakalan pules tuh sampe pagi.

Bangun cuma buat nen, itupun matanya sambil ketutup. Kusek2, ngemut2 tangan langsung saya kasih nen. Sampe pagi sesukanya Ay minta nen berapa kali aja.

#CurhatMamaAy_JadwalPumping

Awal – awal setelah persalinan saya rajin tuh pompa 2 – 3 jam sekali all day long (kebanyakan 2 jam sekali, sepanjang hari, entah itu malam, subuh, pagi, siang, sore) pokoknya wajib hukumnya.

Kenapa harus 2 – 3 jam sekali? Pelajaran pas kena mastitis #CurhatMamaAy_Mastitis bikin saya bener – bener kapok buat skip jadwal pumping. Malah kadang belum 2 jam PD udah berasa penuh, keras, dan berasa kaya mau netesin ASI #youknowwhatimean . Berasa kaya dikejar – kejar banget kalau 2-3 jam sekali pompa.

Sampai Ay berumur 2 bulan saya masih terapin tuh. Nah setelah itu saya coba biasakan diri mompa 3 jam sekali all day long juga. Lebih santai iya, dan berasa agak plong heheh awal – awal ngebiasain emang gak enak, ASI selalu rembes kemana2, karena masih cuti ya cuek aja di rumah ini hahah  #janganditiruyah #jorok

Nah pas Ay 2,5 bulan saya mulai membiasakan diri ngurangin jam pumping malem - subuh. Artinya jauh lebih santai lagi hahaha. Jadi kalau malem saya pumping biasa pumping 4x, saya kurangin jadi 2x. Lama – kelamaan waktu udah kembali kerja saya gak bangun sama sekali, tapi tetep pumping mau tidur & bangun tidur tentunya setelah direct breast feeding.

Ini jadwal pumping saya dalam sehari setelah kembali bekerja :

05.30 Pumping after direct breast feeding

09.00 Pumping

13.00 Pumping

16.00 Pumping

17.00 Full direct breast feeding sampai pagi

21.00 Pumping after direct breast feeding

Kurang lebih 200-270ml tiap kali pumping (2pd). Ay minum ASIP sekitar 230-370ml selama saya kerja, jadi sisanya saya jadiin stock ASIP beku di freezer.

Jadi dalam sehari saya masih bisa nabung 770-980ml. Makanya itu freezer berasa cepet banget penuhnya huhuhu

“Enak yah banyak ASInya”. Puji Tuhan enaknya bisa menghemat biaya bulanan jadi gak perlu beli sufor (sufor mahal booo heheh), asalkan bisa manage waktu buat pumping biar gak mastitis lagi aja hahaha #trauma

Menurut saya rajin pumping itu kunci utama sukses mengASIhi, itu yang selalu aku tanamin dalam pikiran. Puji Tuhan masih dikasih berkat ASI buat Ay serta berbagi beberapa stock ASIP buat kakak dan adik sepersusuannya Ay, semoga bisa mengASIhi sampai 2 tahun full. Aminnnnnn

Semangat mengASIhi yah mom, jangan pernah menyerah buat anak – anak kita.....

#pejuangasi #mengASIhi #mamaperah #CurhatMamaAy_JadwalPumping #jadwalpumping #workingmom #asi #asix #asieksklisif #BabyAyStory #Baby #newmom #CurhatMamaAy #goldenliquid #likeforlike #lfl #like4like #followme #perjuanganibu #asikubanyak